Przejdź do treści
Rejestr № 38/26 · 15.09.2026
trening · siła · forma
muscle
fit
Szukaj
Szukaj w rejestrze
Szukaj
25
Trening
5
Siłownia
10
Suplementacja
15
Dieta
20
Masa
2,5
Motywacja
O mnie
Menu
✕
25
Trening
25 kg
5
Siłownia
5 kg
10
Suplementacja
10 kg
15
Dieta
15 kg
20
Masa
20 kg
2,5
Motywacja
2,5 kg
O mnie
Szukaj
Dział
Siłownia
Sprzęt, technika i trening na siłowni
205 wpisów
talerz 5 kg
5
171
5
Siłownia
04.07.26
12 min
Ćwiczenia na suwnicy: 5 ruchów na nogi i pośladki
Poznaj 7 najlepszych ćwiczeń na suwnicę, które maksymalnie zaangażują mięśnie nóg i pośladków. Dowiedz się, jak ustawienie stóp zmienia efektywność…
← Lżej
1
…
17
18
